設計師們不但剁手不輸，養生也不甘人後，大家都在怎麼玩？
第二期「真香之選」我們與大家嘮嘮嗑——哪些是“真香”養生大法！
超過1500名設計師、創意行業的從業者參與了這次調查，生成一份設計師養生狀態報告！分分鐘感到膝蓋中箭無數。
儘管理想是錢多事少離家近，或財富自由不上班，但大部分設計師依然勤勤懇懇工作，走在追求理想與致富路上。
做設計、做創意，是腦力勞動密集，兼顧拼體力（久坐）的行業。靈感時有時無，腦洞飄忽不定的焦慮，別提多糟心了。髮際線自然而然成為了對顏值敏感的設計師的關注點之一。
有數據顯示目前中國有近2.5億脫髮人群，而其中90後就在脫髮人群中佔比36.1%，脫髮的現像比父母那一輩提前了二十年。
設計這一行，有多少人正為脫髮而發慌？
愛美之心人皆有。根據這次調查數據顯示，對脫髮焦慮的人群，並沒有明顯年齡與性別上的差異，大多數人處於“一般焦慮”狀態。
為了戰“脫”，有人嘗試過霸王、章光101和生薑抹頭皮，有崩潰的網友說用傳說中的生薑根本不好用嘛，不要再繼續辣自己眼睛了！
也有不少網友給大家支了幾個靠譜的招儿。
那麼為緩解脫髮，設計師們都嘗試了哪些努力？
生容易活容易，生活不容易。除了焦慮頭髮外，讓設計師惴惴不安的，還有能不能睡個好覺了。
睡覺這件事兒，到底困擾多少人？
給睡不好的原因做個排名，你中了幾槍？
朋克養生大法之一是——熬最深的夜，用最貴的眼霜。然而為了睡好，其實大家都在默默拼。到底怎麼做才能讓睡眠真香？
但是對於長期坐在電腦前，眼盯屏幕拼手速的設計師們來說，身體鬧的小脾氣，又何止脫髮和睡不好覺。下面的這些健康的煩惱，你又中了幾個？
儘管苦惱一籮筐，可方法總比困難多。
在這次小調查里，「飯後百步走」也可以說是最深得人心的養生智慧之一。
「喝水」已經被充分認識到簡直是最必要的設計“摸魚”大法——多喝水、多上廁所；工作一小時，走動五分鐘！從此，養生茶到底有多少種喝法？設計師們的想像力簡直被充分激發，大家給出的養生建議堪比中醫。
哪些養生大法，能被讚一句“真香！” ？ ？ ？
不得不說，聊起養生，設計師簡直跟做起圖來一樣認真。
我們還走訪了幾位設計師，是不是也是你對健康不懈追求的心聲？
站酷小Z ：脫髮、失眠多夢、腰椎肩頸不適、頭痛、眼花乾澀等等久坐導致的問題裡，有沒有你比較關注的？這些問題怎樣纏上你的？
從業1年產品設計師（女）： “脫髮！熬夜和做項目太費腦子，時間緊，對自己要求又高。身體各種疼，眼睛也很累。”
從業1年動畫師（女）： “失眠，自由職業時焦慮和作息紊亂。有遺傳的頭痛，暫時無解。”
從業5年平面插畫品牌全能設計師（男）： “不明原因的失眠多夢今年才有；腰椎間盤突出、肩膀疼、脊椎疼，這些“老毛病”年紀輕輕的我都有，基本上是以前運動、過度勞累和翹腿坐姿導致的。”
從業7年UI設計師（女）： “肩頸不適。還是坐太久了。”
某互聯網公司電商品牌設計師（男）： “還沒發現太大健康問題。”
站酷小Z ：為躲避這些健康小困擾，你有什麼妙招想推薦給大家嘛？
從業1年產品設計師（女）： “以前喝過人參枸杞茶，最近在喝安舒茶，做夢少了，也能保持精神。不要熬夜，23點前入睡。”
從業1年動畫師（女）： “無論休息還是工作，都要找到一種讓身體生理上舒服的狀態。睡前不要吃東西很重要。”
從業5年平面插畫品牌全能設計師（男）： “有小妙招嗎？有的話求分享！”
從業7年UI設計師（女）： “直接中醫針灸，不要掙扎。”
某互聯網公司電商品牌設計師（男）： “一定要分配運動的時間。”
站酷小Z ：作為設計師，你的工作和生活時間怎麼安排？對現在身體狀況做個簡短評估？
從業1年產品設計師（女）： “工作佔了70%，生活只有30%了。整體還不錯，我認為主要還是自我調節來緩解吧。”
從業1年動畫師（女）： “工作生活接近1比1。整個身體亞健康，想要更快更強。”
從業5年平面插畫品牌全能設計師（男）： “從去年開始生活漸漸被工作擠占，經常22點才下班。感覺身體小毛病很多，像一台開了十年的車，隨時可能返廠維修。”
從業7年UI設計師（女）： “工作日在公司8小時，目前剩餘都是個人生活。在理直氣壯地長胖中……”
某互聯網公司電商品牌設計師（男）： “現在每天上班時間通常是上午10點到晚上22點，12個小時了。”
站酷小Z ：如果給自己定個健康打卡計劃，你會選擇做什麼？或者已經在做什麼了？
從業1年產品設計師（女）： “工作中一定要起來活動。睡覺會貼眼膜。很忙也要適當休息。”
從業1年動畫師（女）： “早睡早起，三餐準時，保持運動。”
從業5年平面插畫品牌全能設計師（男）： “現在的公司有泳池，希望以後每周遊兩次吧！”
從業7年UI設計師（女）： “想去游泳。”
某互聯網公司電商品牌設計師（男）： “無論多忙，每天都留出至少半小時擼鐵！”
你從本期的「真香之選」get到了什麼？
儘管入行設計深似海，歲月日日催人老。但我們依然希望設計師們能關愛健康，合理安排工作，充實生活，也歡迎把養生智慧分享出來哦～
「真香之選」是由站酷編輯部策劃，探討創意人生活美學的調查欄目。
如果你喜歡，請繼續關注我們的新欄目！
封面圖片來自於站酷海洛（編號：161462990）
內文圖視覺設計：Chunfeng春風
#今日互動#
你有自己的「健康打卡」計劃嗎？
